Door middel van verschillende massagetechnieken, o.a. strijkingen, knedingen en fricties, wordt  invloed uitgeoefend op huid, spieren, bloedvaten, pezen en banden.
De massage heeft een intense en diepe werking op de weefsels en kan pijnverminderend werken. Er kan hierdoor een diepe ontspanning ontstaan, maar soms wordt iemand zich ervan bewust dat er juist heel
veel spanning in het lichaam zit.
Massage helpt bij de bewustwording van die spanning.